Rate this post

Έχετε προβλήματα στα πόδια σας?

Ένα πρόβλημα, μία λύση

Επιλέξτε την περιοχή που πονάτε και θα σας προσφέρουμε την καλύτερη λύση.

Η σημαντικότητα ενός υγιούς ποδιού

Τα πόδια χρειάζονται φροντίδα και αφοσίωση επειδή αποτελούν ένα από τα πιο σημαντικά μέρη του σώματός μας.

25% από τα 212 οστά του σώματος βρίσκονται στο πόδι. Εάν κάποιο από αυτά τα οστά (σύνδεσμοι, μύες ή τένοντες που περιβάλλουν τα οστά) χάσουν την ευθυγράμμιση ή υποστούν πίεση, τα αποτελέσματα μπορούν να γίνουν αισθητά σε οποιοδήποτε σημείο του σώματος.

Είναι απαραίτητο να υιοθετήσουμε απλές και πρακτικές μεθόδους για να δώσουμε μια νέα προοπτική στη ζωή μας.

Τα πόδια μας επηρεάζονται όχι μόνο από την πολύωρη εργασία, αλλά και από τις τριβές που προκαλούνται από τα παπούτσια, από την υγρασία που δημιουργείται από κλειστά παπούτσια ή τη μη χρήση κάλτσας και επίσης από τον κακό αερισμό των νυχιών.

Αυτές οι καταστάσεις μπορεί να προκαλέσουν ελαφρούς τραυματισμούς, μυκητιάσεις, λοιμώξεις, τενοντίτιδες, κότσι ή αρθρίτιδα και ενδέχεται να περιορίσουν ακόμα περισσότερο τη βάδιση.

Το κότσι, οι κάλοι ή σκληρύνσεις είναι τυπικά προβλήματα σε πολλούς ανθρώπους. Αν και δεν είναι συνήθως σοβαρά προβλήματα, είναι ενοχλητικά αλλά μπορούν να οδηγήσουν σε ακόμη πιο σοβαρά προβλήματα. Το πέλμα μπορεί να επηρεαστεί με την πάροδο του χρόνου δημιουργώντας πόνο στο εξωτερικό και σκληρό δέρμα. Αυτές οι ανωμαλίες των ποδιών είναι πολύ οδυνηρές και μπορεί να οδηγήσουν σε προβλήματα. Σε διαβητικούς ασθενείς μπορεί να δημιουργηθούν έλκη.

Τι πρέπει να κάνετε?

ΕΞΕΤΑΣΤΕ ΤΟ ΠΟΔΙ ΣΑΣ:

Είναι σημαντικό να επισκεφθείτε έναν ποδίατρο για να εξετάσετε τα πόδια σας.
Η ιατρική πλέον δίνει βάση στην πρόληψη.

Κατά συνέπεια, ίσως μπορείτε να αποφύγετε σημαντικά προβλήματα χρησιμοποιώντας ορθοπεδικές συσκευές, προϊόντα στήριξης της καμάρας ή ακόμα και διαφορετικές κάλτσες. Η αρθρίτιδα και ο διαβήτης είναι δύο προβλήματα που μπορεί να εμφανιστούν στα πόδια σε οποιαδήποτε ηλικία. Η αρθρίτιδα μπορεί να προκαλέσει απόκλιση και δυσκαμψία.

Οι άνθρωποι πρέπει να φροντίζουν τα πόδια καθημερινά όπως κάνουν και με άλλα μέρη του σώματος. Εξετάστε τα πόδια σας λαμβάνοντας υπόψη τα παρακάτω:

  • Η αλλαγή του χρώματος των νυχιών και το πάχος είναι σύμπτωμα μυκητίασης.
  • Το χρώμα και η θερμοκρασία είναι σημαντικά. Πρέπει να ελέγξετε ότι τα πόδια σας δεν είναι πρησμένα και δεν υπάρχει σκληρό δέρμα. Ορισμένες περιοχές του πέλματος μπορεί να εμφανίζουν φλεγμονή ή να πονούν όταν τις αγγίζουμε. Κάλοι, θηλώματα ή η πελματιαία απονευρωσίτιδα τους προκαλούν.
  • Επιπλέον, το ξηρό δέρμα μεταξύ των ποδιών είναι ένα σύμπτωμα μυκητίασης.
  • Το δέρμα των ποδιών πρέπει να ενυδατώνεται τακτικά.
  • Ένα απαλό μασάζ ποδιών το βράδυ θα ενεργοποιήσει την κυκλοφορία του αίματος και θα προσφέρει μια ευχάριστη αίσθηση χαλάρωσης.
  • Το είδος των υποδημάτων είναι σημαντικό. Ειδικά υποδήματα για κάθε τύπο αθλητισμού είναι απαραίτητα. Τα υποδήματα εργασίας είναι απαραίτητα αν παραμένετε όρθιοι ή κάθεστε. Όλοι όσοι εργάζονται πρέπει να συμβουλευθούν ποδίατρο ή ορθοπεδικό ιατρό για να τους υποδείξουν τον τύπο υποδημάτων που είναι κατάλληλος για αυτούς. Η γενική σύσταση είναι ότι τα παπούτσια πρέπει να είναι αρκετά φαρδιά για το πόδι, εύκαμπτα και με αντικραδασμικη σόλα. Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιείτε πάνω από 3 εκατοστά ύψος τακούνια. Όσοι εργάζονται σε σκληρές εργασίες θα πρέπει να φορούν παπούτσια με ατσάλινη ενίσχυση στα δάκτυλα και αντιολισθητικές σόλες.

ΞΕΧΑΣΤΕ ΤΗΝ ΚΑΚΟΣΜΙΑ ΤΩΝ ΠΟΔΙΩΝ:

Τα ιδρωμένα πόδια μπορεί να είναι κάτι περισσότερο από μια απλή ενόχληση.

Είναι ένα σαφές σύμπτωμα υπερίδρωσης και ο λόγος είναι ότι οι αδένες των ποδιών είναι υπερκινητικοί.

Μπορείτε να αποφύγετε αυτή την κατάσταση χρησιμοποιώντας αντιιδρωτικό και καλύπτοντας τα πόδια σας σωστά. Σήμερα, πολλές τάσεις είναι επιβλαβείς για την υγεία των ποδιών μας, όπως το να φοράμε κλειστά παπούτσια χωρίς κάλτσες. Χρησιμοποιούμε τις κάλτσες για να αποτρέψουμε τη φθορά και να απορροφήσουμε τον ιδρώτα. Η μη χρήση τους μπορεί να σημαίνει ότι ο ιδρώτας που χάσαμε είναι ισοδύναμος της έκχυσης ενός αναψυκτικού μέσα στα παπούτσια μας. Ως εκ τούτου, είναι σαφές να φανταστείτε πόσο ο ιδρώτας και η θερμότητα επηρεάζουν τα πόδια σας δημιουργώντας μολύνσεις και κακή οσμή. Συνοψίζοντας, δεν συνιστούμε να φοράτε παπούτσια χωρίς κάλτσες.

Ένα αποσμητικό ποδιών είναι η ιδανική λύση για όσους έχουν ιδρωμένα πόδια. Είναι εύκολο να το εφαρμόσετε, απλά ψεκάζοντας στο πέλμα. Αποσμητικά πέλματα είναι επίσης μια καλή ιδέα, αφού μπορούμε να τα αφαιρέσουμε για ταχύτερο αερισμό. Δεν συνιστάται η χρήση υγρών υποδημάτων (από ιδρώτα ή άλλες αιτίες). Πρέπει να τα χρησιμοποιούμε εντελώς στεγνά.

Η υπερβολική εφίδρωση ή η έκθεση σε υγρασία μπορεί να προκαλέσει μύκητες, οι οποίοι μπορεί να οδηγήσουν σε περίπλοκες ασθένειες όπως:

 

  • Μυκητιασική λοίμωξη: είναι μια βακτηριακή λοίμωξη στα βαθύτερα στρώματα του δέρματος. Αυτή η λοίμωξη μπορεί να είναι θανατηφόρα καθώς τα βακτήρια προσβάλλουν τον δερματικό ιστό αποσυνθέτοντάς τον, οπότε ο ασθενής μπορεί να υποφέρει από σηψαιμία ή λοιμώξεις στα οστά.
  • Τα συμπτώματα της μυκητιασικής λοίμωξης είναι τα ακόλουθα: πόνος, πυρετός, ρίγη, πρησμένοι λεμφαδένες και δέρμα, κόκκινες γραμμές στην πληγείσα περιοχή και κόπωση.
  • Αλλεργίες: οι άνθρωποι μπορεί να υποφέρουν από αλλεργίες σε ορισμένες πρωτεΐνες που παράγονται από δερματόφυτα και οι οποίες εισέρχονται στο αίμα δημιουργώντας φουσκάλες στα δάχτυλα, στο στήθος και τα χέρια.
  • Βακτηριακή μόλυνση: το δέρμα με ραγάδες επιτρέπει στα βακτηρίδια να εισέρχονται στους μαλακούς ιστούς και να δημιουργούν σοβαρές λοιμώξεις.
  • Ονυχομυκητίαση: αλλαγή χρώματος, το παχύτερο και το λειοτριβόμενο νύχι έχει σαφή συμπτώματα μόλυνσης από μύκητες. Όλα αυτά μπορεί να είναι αρκετά οδυνηρά.