Souffrez-vous de problèmes aux pieds ?
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L’importance d’un pied en bonne santé
Les pieds sont l’une des parties les plus importantes de notre corps, c’est pourquoi ils ont besoin de nos soins et de notre entière attention.
25 % des 212 os du corps humain se trouvent au niveau des pieds. Si l’un de ces os (ligaments, muscles ou tendons entourant ces os) perd son alignement ou subit un stress, les effets peuvent se faire sentir dans tout le corps.
Il est nécessaire d’adopter des méthodes simples et pratiques pour améliorer notre quotidien.
Les longues journées de travail, les frottements causés par les chaussures, l’humidité causée par le fait d’avoir le pied couvert et le manque de respiration de la peau et des ongles peuvent affecter nos pieds.
Toutes ces causes peuvent engendrer de légères blessures, des infections fongiques, des tendinites, des oignons ou de l’arthrite, réduisant petit à petit la mobilité de la personne.
Les hallux valgus, las cors et les durillons sont des problèmes courant chez de nombreuses personnes. Bien qu’il ne s’agisse normalement pas de problèmes graves, ils sont gênants et peuvent créer d’autres problèmes, cette fois-ci, graves. La plante des pieds peut s’user avec le temps, générant des douleurs à l’avant-pied et un épaississement de la peau. Ces anomalies du pied sont très douloureuses et peuvent entraîner des pertes d’équilibre. Les patients diabétiques peuvent souffrir d’ulcères au niveau des pieds.
Ce que nous pouvons y faire ?
Il est important de consulter un podologue pour évaluer vos pieds.
La médecine devient de plus en plus proactive. Vous pourriez donc éviter de graves problèmes en utilisant par exemple des appareils orthopédiques, des supports de voûte plantaire ou simplement en changeant de chaussettes. L’arthrite et le diabète sont deux problèmes de santé qui peuvent affecter les pieds à tout âge. L’arthrite peut causer les oignons et de la raideur.
Il faut prendre soin de ses pieds quotidiennement comme toute autre partie du corps. Examinez vos pieds en gardant en tête ces informations :
- Le changement de couleur et d’épaisseur des ongles peut indiquer des champignons.
- La couleur et la température sont importantes ; vous devez vérifier que vos pieds ne sont pas enflés et qu’il n’y a pas de peau dure. Certaines zones de la plante peuvent présenter une inflammation ou être douloureuses au toucher. Les cors, le papillome ou la fasciite plantaire peuvent en être la cause.
- De plus, une peau craquelée entre les orteils peut indiquer des champignons.
- La peau des pieds doit être hydratée régulièrement.
- Un léger massage des pieds, la nuit, active la circulation sanguine et procure une agréable sensation de détente.
- Le type de chaussures que vous portez est tout aussi important. Il est nécessaire de porter des chaussures spéciales adaptée à l’activité sportive pratiquée. Des chaussures de travail adaptées sont nécessaires, que vous travaillez debout ou assis. Toutes les personnes actives devraient consulter un podologue pour savoir quel type de chaussures leur convient le mieux. De manière générale, les chaussures doivent être suffisamment larges pour le pied et souples avec une semelle coussinée. Il n’est pas recommandé de porter des talons de plus de 3 cm de haut.
Les personnes ayant un travail classé dangereux doivent utiliser une chaussure avec une semelle antidérapante et un bout en acier imperméable renforcé..s.
Évitez les odeurs des pieds
La transpiration des pieds peut devenir plus qu’une simple gêne
Un des symptômes importants de l’hyperhidrose est la transpiration des pieds ; c’est pour cela que les glandes sudoripares des pieds sont hyperactives.
Vous pouvez éviter cette situation en utilisant un produit antiperspirant et en vous chaussant correctement. De nombreuses modes modernes sont néfastes pour la santé de nos pieds. Par exemple, porter des chaussures fermées sans chaussettes. Nous utilisons des chaussettes pour prévenir les frottements et absorber la sueur. Ne pas en porter indique simplement que 28 cl de transpiration coulent dans les chaussures. C’est comme si vous versiez une canette de boisson gazeuse dans vos chaussures. De là il est plutôt aisé d’imaginer comment la transpiration et la chaleur affectent vos pieds : infections et mauvaises odeurs. En résumé, nous vous déconseillons de porter des chaussures sans chaussettes.
Un produit antiperspirant est la solution idéale pour ceux qui souffrent de transpiration du pied. Il est simple à appliquer, il suffit de le vaporiser sur la semelle. Il peut être utile également de désodoriser les semelles intérieures amovibles des chaussures. Il suffit de les enlever pour un séchage plus rapide. L’utilisation de chaussures mouillées (par le fait de la sueur ou d’autres causes) n’est pas recommandée ; il faut que la chaussure soit complètement sèche.
Une transpiration excessive ou l’exposition à l’humidité peuvent causer des champignons, qui peuvent entraîner des maladies plus ou moins graves telles que :
Infection fongique des ongles : le changement de la couleur, de l’épaisseur et de l’aspect de l’ongle (ongle écailleux) sont des symptômes clairs d’une infection fongique. Toutes ces infections peuvent être très douloureuses.
La cellulite (infection) : est une infection bactérienne des couches profondes de la peau. Cette infection peut être létale car les bactéries attaquent les tissus cutanés en les décomposant, ce qui peut entraîner une septicémie ou des infections osseuses chez le patient.
Les symptômes d’infection par la cellulite sont les suivants : douleur, fièvre, frissons, gonflement des ganglions lymphatiques et de la peau, ridules rouges dans la zone affectée et fatigue.
Allergies : les personnes peuvent souffrir d’allergies à certaines protéines produites par les dermatophytes, qui se mélangent au sang et peuvent causer des phlyctènes aux doigts et aux orteils et d’autres symptômes au niveau de la poitrine et des bras.
Infection bactérienne : la peau craquelée permet aux bactéries de pénétrer les tissus mous et de provoquer des infections graves.
