Améliorer la criculation sanguine
La circulation sanguine est une fonction importante du corps humain responsable de fournir les nutriments et les substances nécessaires à chacune des parties du corps.
Sans une bonne circulation sanguine, vous pouvez souffrir de problèmes de peau et d’ongles, mais aussi des problèmes de plaies et d’ulcères, car elles ne guérissent pas bien. De plus, si votre circulation sanguine ne s’améliore pas, vous pouvez ressentir des crampes et des douleurs dans vos jambes et vos pieds.
Les causes sont nombreuses, mais les principales sont l’hypercholestérolémie, une mauvaise consommation de fibres, le tabagisme, l’excès de sel dans l’alimentation et le besoin de boire plus d’eau.
L’exercice physique joue également un rôle. De plus, il ne faut pas oublier que dans de nombreux cas, les causes sont génétiques et hormonales, affectant principalement les femmes.
L’un des autres facteurs récurrents est le diabète, car il peut entraîner une mauvaise circulation sanguine, ce qui obstrue les artères et crée une perte de sensibilité dans les pieds. Il est donc important de faire attention aux symptômes et d’agir en conséquence.
Quelle qu’en soit l’origine, HERBI FEET propose différentes solutions pour lutter contre ce problème gênant. Avec des semelles amovibles, des chaussettes ou des lotions froides, nous nous proposons de vous aider à combattre la mauvaise circulation sanguine.
Améliorez votre circulation sanguine et n’y pensez plus.
Améliorez votre régime alimentaire
Suivez un régime alimentaire équilibré et riche en fibres et évitez les aliments transformés, les aliments riches en sel ou en sucre et les mauvaises graisses. Les fruits et légumes sont un choix gagnant, particulièrement les oranges et la pastèque. Sans oublier les noix. Buvez beaucoup d’eau tout au long de la journée, diminuez votre consommation de caféine et ne buvez pas de boissons alcoolisées.
Changez votre style de vie
L’une des priorités est d’éviter les atmosphères excessivement chaudes. Trouvez des façons saines de relâcher votre stress, comme faire de l’exercice chaque fois que vous le pouvez ou méditer chaque fois que vous en avez besoin. Étirez-vous au moins une fois par heure ou essayez de faire de petits exercices pour bouger votre corps, surtout si vous travaillez assis ou debout pendant de longues périodes.
Consacrez-vous un peu de temps à vous-même
Prenez votre temps et essayez de vous détendre sous la douche, en alternant entre de l’eau chaude et froide sur les jambes. Dans la mesure du possible, levez les jambes pour améliorer la circulation sanguine. Offrez-vous un léger massage de la jambe à la cheville à l’aide d’un gel froid. Enfin, n’oubliez pas d’hydrater votre peau. Rien qu’avec ça, vous verrez le changement !